Sinirlenme Değil, Bastırılmış Korku: Erkeklerin Öfke Sorununun Altında Ne Var?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Öfkenin Altındaki Psikolojik Gerçek

Birçok erkek, öfkesini kontrol etmekte zorlandığını söyler; ancak psikologlara göre öfke, çoğu zaman bastırılmış korku ve kırılganlığın dışavurumudur. Nöropsikoloji alanında yapılan araştırmalar, öfke anında beynin amigdala bölgesinin aşırı aktive olduğunu ve mantıksal düşünmeden sorumlu prefrontal korteksin baskılandığını göstermektedir. Bu nedenle terapi, öfkenin altında yatan duyguları anlamayı hedefler.

Toplumsal Roller ve Bastırılmış Duygular

Toplum, erkekleri duygularını bastırmaya yönlendirdiği için öfke, çoğu zaman tek kabul gören ifade biçimi haline gelir. Psikologlar, bu bastırılmış duyguların ilişkilerde çatışmaya ve iletişim kopukluğuna yol açtığını vurgular. Psikolojik destek almak, bu kısır döngüyü kırmanın en etkili yollarından biridir.

Psikolojik Danışmanlık Duygusal Farkındalık Geliştirmek

Psikolojik danışmanlık süreci, erkeklerin öfke duygusunu tanımasına ve yönetmesine yardımcı olur. 2019 yılında yapılan bir meta-analize göre, öfke yönetimi terapisine katılan bireylerin %70’inde stres ve agresyon düzeyi önemli ölçüde azalmıştır. Bir psikolog ile yürütülen terapi, duygusal olgunluk ve içsel huzurun yeniden inşasını sağlar.

Daha fazla bilgi için: samsun psikolog